fbpx

SLOW DOWN RETREAT

SELFCARE FOR CREATIVE SOULS

1 – 2 – 3 MEI

OF

4 – 5 – 6 MEI

GEANNULEERD

WAT HET JE OPLEVERT, BEZINNING TIJDENS DEZE CREATIEVE RETREAT

» Rust in je hoofd en lijf.

» Helderheid in je denken.

» Ontspanning in je lichaam.

» Je rust fysiek en mentaal uit en laadt je energie weer op.

» Inzicht in jezelf, je gedachten, oordelen, overtuigingen en gedrag. Hiermee kun je vastgeroeste patronen doorbreken.

» Je leert jezelf beter kennen.

» Je leert om te leven in het nu.

» Ruimte voor jezelf.

» Gezondheid van lichaam en geest.

» Een boost in je persoonlijke ontwikkeling.

» Je ontmoet nieuwe inspirerende vrouwen, vindt mogelijk (h)erkenning, inspiratie, nieuwe zienswijzen, goede gesprekken en wie weet vriendschap.

» Je krijgt inzicht in wat er nu werkelijk belangrijk voor je is.

» Je zet jezelf op de eerste plaats (en de gevolgen hiervan zijn voor eigen risico ;-))

Wat het je oplevert hangt helemaal van jezelf en je omstandigheden af. Er kunnen life changing inzichten opkomen of er kan besef komen dat alles goed is. Als je je open stelt voor wat er komt, haal je er altijd het optimale uit wat nu voor jou haalbaar is.

Eigenlijk mag je het bovenstaande ook weer meteen loslaten….. want je mag ook gewoon alleen maar ZIJN. Deze dagen, en alle andere.

Heerlijk om even ‘braak te liggen’. Het heeft me helderheid en focus met betrekking tot mijn werk/bedrijf gebracht. 

Ook fijn dat er genoeg gelegenheid was om me af en toe terug te trekken en op mezelf te zijn.

De vele mooie materialen om beeldend mee te werken voelde als pure luxe voor me. En wat er dan te zien is in zo’n tekening of collage is echt magisch! Bijzonder ook de inzichten die dit me gaf.

Anna Koster

Eetbare bloemen connaisseur bij Floral touch

Heerlijk om er een paar dagen tussenuit te zijn. Ik was benieuwd naar wat een paar van die dagen met me zouden doen. Noem het intuïtie, die zei dat ik mee moest gaan.

Laura Nijman

Orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut & eetbuiencoach

Ik ben me bewust geworden van bepaalde patronen die ik heb. Het leven mag gevierd worden!
Heerlijk gewandeld en lekker gegeten. Karen is een fijne gastvrouw die goed intunede op dat wat ik nodig had.

Irina Hoffer

Presentatietrainer & Visuele vertellen bij Gebarenrijk

EVEN NIETS MOETEN

EVEN GEEN PARTNER, MOEDER OF BAAS ZIJN

ALLEEN MAAR JEZELF ZIJN!

 

WAAROM SLOW DOWN

Omdat je veel doet, moet en/of wilt.

Omdat je hoofd overuren maakt. De ene keer pieker je, een andere keer is er geen houden aan vanwege je enthousiasme.

Omdat je het best lastig vindt om echt volledig te ontspannen en werk, gezin en andere verantwoordlijkheden los te laten.

Omdat je gewoonweg te weinig aan jezelf toe komt en dat voelt niet niet goed.

Omdat je thuis en op het werk nooit echt alleen bent.

En zo zijn er nog eindeloos veel redenen om los te willen komen van alles en iedereen en om ruimte te nemen en maken voor jezelf.

Want dan pas, als je vanaf een afstand kijkt, krijg je helderheid. Kom je aan voelen toe. Dienen de inzichten zich aan. En heb je tijd en ruimte om die te laten landen.

 

WANNEER & WAAR 

Je kunt kiezen tussen een weekendretreat op 1-2-3 mei of de doordeweekse retreat op 5-6-7- mei.

Tijdens deze SLOW DOWN RETREAT verblijf je op een klein paradijs van rust en stilte in het mooie MIDDEN LIMBURG.

De locatie waar we verblijven is een verbouwde boerderij, omgeven door het groen van landerijen, bossages en een prachtige grote tuin.

Er is een aparte WORKSHOPRUIMTE waar je altijd terecht kunt.

Je hebt een EIGEN SLAAPKAMER waar je je kunt terug trekken als je dat wenst.

Er zijn de nodige op- en afstapjes (ter info, mocht dit niet zo gemakkelijk zijn voor je).

Het is geen super de luxe kasteel, maar een huiselijke omgeving.

De locatie is het gemakkelijkste per auto te bereiken. Er is voldoende parkeerplaats ter plekke.

 

VOOR WIE

Dit is iets voor jou als je:

Je het gevoel hebt geleefd te worden. Of dit nu komt omdat je zoveel WILT of omdat je zoveel MOET!

Je niet meer goed weet WAT je nu eigenlijk wilt.  Op persoonlijk, relationeel of werkgebied.

Je je niet meer kunt herinneren wanneer je voor het laatst echt ALLEEN was.

Je je niet meer kunt herinneren wanneer je voor het laatst RUST IN JE KONT had 😉

Je bereid bent om een onderzoekende en open houding aan te nemen in het verkennen van wat er in jou om gaat.

Je meer uit je denken naar je voelen wilt.

Je eens balans wilt opmaken en stil wilt staan bij waar je nu eigenlijk staat in het leven.

Je het gevoel hebt dat je dit nodig hebt.

Als deze SLOW DOWN RETREAT steeds in je gedachten blijft hangen 😀

 

DE NATUUR IN

TERUG NAAR JE EIGEN NATUUR

 

 

WAT GAAN WE DOEN

Rond 15.00 uur is er een warm welkom met koffie, thee en natúúrlijk VERSE LIMBURGSE VLAAI!

We luiden deze retreat samen in met een welkomstceremonie.

Daarna kun je je installeren op je kamer en heb je tijd voor jezelf.

De eerste avond ga je jezelf nog meer ontdekken aan de hand van een knip-scheur-plak-schrijfworkshop. Je zult jezelf en elkaar vanuit een andere ingang, namelijk je onderbewustzijn, leren kennen. Dit omdat alles wat je verbeeldt verbonden is met wat op diepere lagen in jou aanwezig is. Je kunt het zien als een avond vol beeldpoëzie.

We starten ‘s ochtends rustig op voor wie daar behoefte aan heeft. Ben je een vroege vogel; dat is ook oké. Een uitgebreid ontbijt staat op tafel en je schuift aan wanneer jij er klaar voor bent.

Je kunt een korte of lange wandeling maken. Je gaat intuïtief schilderen, dus met je handen een gevoelsbeeld laten ontstaan waarin je daarna nog kunt tekenen en kleuren.

Je gaat een krachtkaart maken die je iets duidelijk maakt over datgene wat al in jou  aanwezig is, wat je kunt gebruiken voor al je plannen of dromen.

Zo rond 12.30 uur is de lunch klaar: brood met divers beleg en soep of salade.

Tegen 17.30 uur zetten we (bij volledige bezetting samen) de puntjes op de i voor de gezamelijke warme maaltijd.

In de avond kun je nog verder uitwerken waar je behoefte aan hebt. Voel je vrij om je terug te trekken op je kamer of wat te lezen als je hier behoefte aan hebt. Een wijntje met lekkers staan klaar om te proosten op jezelf, elkaar, ons samen zijn en op DE KUNST VAN BEWUST LEVEN.

Bekijk hier het voorlopige programma. Eventueel wordt er iets aangepast mocht dat in het moment geschikter zijn.

Met dieetwensen wordt, indien mogelijk en in overleg, rekening gehouden.

Op de derde dag sluiten we na een vroeg diner de retreat af.

UIT JE HOOFD IN JE LIJF

AL BEELDEND IN GESPREK MET JEZELF

 ZAKKEN, ZAKKEN, ZAKKEN MET DIE AANDACHT

 

Heel mooi hoe, tijdens dit weekend en in alles wat we deden, ik steeds de bevestiging kreeg dat mijn leven nu eigenlijk heel goed is.

Van te voren twijfelde ik of ik mee zou gaan omdat ik dacht dat het misschien te intensief voor me zou zijn, maar er was alle ruimte om rust te pakken.

Heel bijzonder en mooi hoe de eigenheid van elk individu in alles zichtbaar en voelbaar was. En heel fijn om vragen, ervaringen en inzichten in zo’n kleine groep en vertrouwelijke omgeving met elkaar te delen.

Carla

Ik heb getwijfeld of ik het bedrag wel aan mezelf zou uitgeven, maar de aandacht en begeleiding die ieder kreeg maakte het zeker waard.

Op deze manier onthaasten zou ik echt aanraden als je altijd maar druk bent en jezelf nogal eens vergeet.

Deze dagen kreeg ik ruimte om wat meer naar mezelf te kijken, naar wie ik eigenlijk ben.  Het heeft me inzicht gegeven in waarom ik zo ben, denk en doe. Heel waardevol.

De stiltewandeling was héérlijk!

Astrid

VAN ACTIE & OVERLEVEN

NAAR GENIETEN & ZIJN

 

 

NOG EENS ALLES OP EEN RIJ

  • Twee overnachtingen in je eigen* slaapkamer.
  • De locatie heeft één badkamer met een toilet, ligbad en douche en nog een apart toilet.
  • Handdoeken en beddengoed zijn voor je aanwezig. Neem eventueel je eigen kussen mee als je dat prettig vindt.
  • Inclusief 2x ontbijt, 2x lunch en 3x diner.
  • Tussen de bedrijven door wordt ook de inwendige mens niet vergeten; voor alle tussendoortjes wordt gezorgd.
  • Deze locatie beschikt over een fijne  workshopruimte waar je iets kunt uitwerken als je hier behoefte aan hebt.
  • Er is een grote (moes)tuin waar je een plekje voor jezelf kunt maken om te lezen, schrijven, tekenen of overpeinzen.
  • Je kunt gebruik maken van alle aanwezige beeldende materialen.
  • Inclusief alle workshops, een (stilte)wandeling en schrijvende overpeinzing
  • Je krijgt super veel persoonlijke aandacht in deze intieme setting.
  • Er is geen wifi en tv beschikbaar op de locatie.
  • Graag boeken vóór 15 april 2020.

NIET INBEGREPEN

  • Reis van en naar de locatie
  • Annulereringsverzekering
  • Check ook de voorwaarden 

*m.u.v. de Master Bedroom als deze voor 2 personen wordt geboekt.

 

JE REISLEIDER IN PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

KAREN VAN DEUREN

 

 

Bij Heelbeeld werk ik met vrouwen en gebruik ik creativiteit als tool tot ontspanning, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.

Ik hou ervan om je uit de ratrace , de drukte, het presteren en het moeten te halen. Zodat je tot rust komt en tot voelen, wat zo belangrijk is maar vaak op de achtergrond is geraakt vanwege drukke agenda’s. Zodat je van daaruit tot inzicht komt en jezelf herontdekt. Ik breng je graag weer in contact met het mooie en pure van jezelf.

Creativiteit is één van de tools die ik hierbij inzet.

Ik ben al jaren getrouwd met John, moeder van Maarten, opgeleid tot coach beeldend en tekentherapeut, mindfulness- & compassiecoach. Mijn missie in het leven is om vrouwen hun eigenheid, kracht en waarde te laten (her)ontdekken. Van waaruit ze het meeste kunnen betekenen voor hun dierbaren en bijdragen aan de wereld om hen heen.

VEEL GESTELDE VRAGEN

Valt deze retreat onder de noemer coaching?

Jazeker. In een ontspannen sfeer word je steeds uitgenodigd om naar grote en kleine doelen te kijken. Wat daar voor nodig is en wat een volgende stap kan zijn. 

Neem even contact me op vóórdat je boekt, als je een factuur wilt ontvangen waarop coaching met name genoemd wordt.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja je kunt in twee termijnen betalen. Deze mogelijkheid kom je vanzelf tegen als je gaat boeken. Je betaalt dan meteen de helft van het totale bedrag als aanbetaling. Voor de tweede termijn ontvang je na vier weken* per mail een factuur.

Voor aanvang van de retreat dient het volledige bedrag te zijn voldaan.

* Uiterlijk twee weken voor aanvang van de retreat.

Voor wie is deze retreat geschikt?

Voor vrouwelijke zzp-ers die zich (over)identificeren met hun bedrijf, richting zijn verloren of zichzelf zijn kwijt geraakt onderweg. Of een gerichte vraag hebben die ze willen onderzoeken.

Voor vrouwen die zich geleefd voelen, veel moeten, niet blij zijn en het gevoel hebben dat ze nergens controle over hebben.

Heb je vragen of het iets voor je is, neem gerust contact me me op. Je kunt me bellen op 0645010327. Spreek alsjeblieft iets in als ik op dat moment niet op kan nemen. Ik sta je graag te woord.

Moet ik creatief zijn om mee te doen?

Nee, dat hoeft niet. Je hoeft niet goed te kunnen tekenen of schilderen. Wel is het aan te raden dat je het leuk vindt om te doen.

Het creatieve en beeldend werken is onderdeel van deze retreat. Je kunt echter ook op jezelf refecteren door te wandelen in stilte of te schrijven. Ook hier heb ik mooie opdrachten om je in te begeleiden.

Moet ik fysiek actief zijn deze retreat?

Nee dat hoeft niet. Naar buiten gaan en wandelen zijn gezond voor lichaam en geest.

Maar deze retreat gaat er ook om dat je weer gaat voelen hoe het met je is. Signalen van je lichaam (h)erkennen. Dus als je echt heel vermoeid bent, dan wordt je uitgenodigd om dat aan te geven. Om dat uit te spreken naar jezelf en elkaar. Ook wat betreft datgene je op dat moment het meeste nodig hebt en echt graag zou willen.

Wie verzorgt de maaltijden?

Dat doe ik (Karen). Het is afhankelijk van hoeveel deelnemers daadwerkelijk mee gaan of er helpende handen nodig zijn.

Ik doe mijn uiterste best om alles van te voren zo goed mogelijk te organiseren en voor te bereiden. Mocht het zo zijn dat ik een helpende hand nodig heb, dan zal dat in overleg gaan.

Er is geen vaatwasser. De afwas zullen we om de beurt in tweetallen doen. Mooie gelegenheid voor een 1 op 1 gesprek!

 

Is er plaats voor mijn tentje?

In principe wel. Er is genoeg ‘tuin’ waar een tent kan staan. Het is afhankelijk van het aantal deelnemers dat al kamers heeft geboekt. Er zit een max aan het aantal vrouwen dat kan deelnemen.

Hoe groot is de groep?

Het maximale aantal deelnemende vrouwen is 4 (heel misschien 5 ;-))

Hoe zit het als ik onverwacht moet annuleren?

Lees daarvoor de Algemene voorwaarden. Je vind ze hier.

Heb je twijfels of vragen, aarzel niet om contact met me op te nemen. Dat kan hier.

Pin It on Pinterest