fbpx

TEKEN VOOR JE RUST

 

Gratis challenge

 

Van 2 tot en met 8 september

Met deze challenge daag ik je uit om rust buiten jezelf te creëren en om rust in jezelf te (her)vinden.

 

Tijdens deze challenge doe je dat door te vertragen en momenten voor jezelf te nemen.

 

Vertragen op papier.

 

Een creatief pauzemoment.

 

Zodat je drukte en doenerigheid kunt loslaten.

 

Waardoor er ruimte komt om opmerkzaam te zijn wat betreft je gedachten en gevoelens. Je oordelen en aannames.

 

Zonder te  be- of veroordelen wat je denkt of voelt.

 

Je neemt rust, je tekent en kleurt, en ondertussen ontspan je en ‘kijk’ je bij jezelf naar binnen.

 

Je tekent voor je rust.

 

Het tekenen is super eenvoudig!

 

Denk maar aan het krabbelen in de kantlijn tijdens een vergadering of telefoongesprek. Dit soort tekenen kan jij ook!

 

 

Doe je mee?

Mieke: ‘Het heeft letterlijk mijn ogen geopend wat tekenen voor jezelf kan betekenen!’

Corrie:’Het geeft me weer energie.’

Miriam:’Prettig dat het niet prestatiegericht is.’

Met deze challenge TEKEN VOOR JE RUST neem je zeven dagen lang, elke dag, ten minste één rustmoment door het doen van een tekenmeditatie.

 

Zodat je hersenen en je lijf beter kunnen herstellen van de vele indrukken die je elke dag weer opdoet en van het werk dat je verzet.

 

Zodat je van binnen rust gaat ervaren, waardoor je ruimte geeft aan wat er dan ook maar aanwezig is in jou aan gedachten en gevoelens.
Zodat je écht zicht krijgt op jezelf, wat je wilt, waar je naar verlangt en wat je nodig hebt. Een eerlijk beeld krijgt van wie je werkelijk bent!
Zodat je jezelf veel beter leert kennen waardoor je gemakkelijker kiest waar jij je goed bij voelt.
Zodat je niet meer dat gevoel te hebt dat je geleefd wordt en dat alles je maar overkomt.
Alles begint met het verkennen van je binnenwereld, wat leeft daar aan gedachten, overtuigingen, oordelen en gevoelens. Dingen waar je je vaak niet bewust van bent, die je weg duwt omdat ze ongemakkelijk zijn, maar die wél bepalen hoe jij denkt, hoe jij je gedraagt en hoe je in het leven staat!
Met deze challenge geef ik je een creatieve tool in handen om op ontdekkingsreis te gaan naar je binnenwereld. Om zo jezelf echt te leren kennen.
Want zelfkennis is de grootste rijkdom die je je kunt voorstellen. En is het begin van een stap richting zelfvertrouwen, zelfwaardering en zelfacceptatie. Als je dit hebt, als je helemaal oké bent met jezelf, dan wordt het leven zoveel leuker en mooier. Dan grijp je de kansen als je ze ziet en loop je er niet voor weg, uit onzekerheid.
Dus doe mee en schrijf je hieronder in! We starten 26 augustus.

Anja:’Het tekenen heeft mij elke dag even stil gekregen. Ik heb gemerkt dat dit voor mij heel waardevol is en blijf het zeker doen.’

Janet:’Ik doe dit voor het eerst, wat een leuk rustmoment!’

Annette:’Ik vind het heerlijk en geniet van de verschillende effecten die de tekeningen op me hebben.’

Natuurlijk ontmoeten we elkaar tijdens deze challenge in de bijbehorende besloten community op Facebook, waar ik elke avond live aanwezig ben.

Ik ben Karen van Deuren.
 
Onder de naam Heelbeeld werk ik al ruim 10 jaar met het tekenen als tool tot bewustwording en ontspanning.
Wat ik jou van harte gun is dat je toekomt aan jezelf. Dat jij je regelmatig los maakt van de hectiek van het leven.
Dat je je bewust wordt van je automatische piloot; dat wat je altijd en als vanzelf denkt en doet.
Om zo te groeien in zelfbewustzijn, zelfkennis en zelfvertrouwen.
Zodat jij, met al je waardevolle kwaliteiten, helemaal tot je recht komt. Als mens, in relaties en in je werk.
Wat niet alleen een positieve invloed heeft op jou, maar op alle lieve mensen om je heen.
Kleur samen met mij jouw wereld een beetje mooier en vrediger en begin hier bij deze challenge, bij je eigen binnenwereld.
Heel graag tot gauw!
Kleurrijke groet, 

 

Karen