Tekenmeditatie is een combinatie van tekenen en meditatie.

Het eenvoudig maken van een beweging op papier.

Om zo een time-out te nemen tijdens de drukte van alle dag.

Of je het nu daadwerkelijk druk bent door veel te doen of druk bent in je hoofd.

Met tekenmeditatie neem je een moment voor jezelf.

Om op adem komen.

Om even stil te staan bij jezelf.

Om op te merken wat je voelt en denkt.

Alleen gebruik je nu het papier en je kleurpotloden om je bewust te worden van het nu-moment.

Waarmee je meteen iets van jezelf uit op het papier.

Je geeft uiting in kleur, vorm, lijn en energie.

Dit is absoluut de méérwaarde van tekenmeditatie!

Door het gebruik van kleur maak je meteen contact met je gevoelswereld.

Door te tekenen maak je iets van je binnenwereld zichtbaar op je papier.

Behalve een moment van rust kan tekenmeditatie ook een moment van zelfreflectie zijn.

Ik wens je veel ontspanning en inzicht met tekenmeditatie!

Maak nu kennis met tekenmeditatie en vraag hier de 1-minuut tekenmeditaties aan!

 

Warme kleurengroet,

Karen van Deuren